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bePResent Cards
Las bePResent cards son un set de tarjetas, cada una con un ejercicio corto que te ayudará a conectarte con el momento presente. Estas tarjetas son la herramienta perfecta para ayudarte a centrarte en el aquí y ahora. La mente se nos va al pasado donde ya no podemos cambiar lo ocurrido o al futuro a anticipar cosas que tal vez jamás pasarán. Por esto, es importante poder traer la mente al presente, a lo que está en frente de tí, a la vida misma.
The bePResent cards are a set of mindfulness cards in Spanish specifically designed to help you live in the present moment. Being in the here and now can be extremely challenging given all the stressors in daily life. Depression, stress, and anxiety all pull our mind to the past or future. These cards are a perfect tool to practice start living in the here and now. Copyright BEPRESENT 2021
Hacemos envíos a PR y Estados Unidos. We ship everywhere in the U.S.
Regular Price: $24.99 (plus shipping + IVU)
Nuestros 2 sets disponibles
Atención Plena
Son un set de tarjetas, cada una con un ejercicio corto que te ayudará a conectarte con el momento presente. Estas tarjetas son la herramienta perfecta para ayudarte a centrarte en el aquí y ahora. La mente se nos va al pasado donde ya no podemos cambiar lo ocurrido o al futuro a anticipar cosas que tal vez jamás pasarán. Por esto, es importante poder traer la mente al presente, a lo que está en frente de tí, a la vida misma.
Auto-compasión
Nuestras tarjetas de autocompasión están diseñadas para que desarrolles una forma diferente de relacionarte contigo. Cada afirmación busca que te puedas hablar desde la aceptación, sin juzgarte. Los ejercicios te dirigen a conectar con tu cuerpo y tus pensamientos de forma compasiva, respetuosa y amorosa. Sabemos que se nos enseña a ser compasivos con los demás, pero no con nosotros mismos. Por esta razón, creamos esta herramienta para potenciar tu autocompasión.
Apoya lo local
100% Hecho en Puerto Rico: Nuestras tarjetas son desarrolladas y producidas de principio a fin en nuestra Isla del Encanto, apoyando el comercio local. Al comprar nuestras tarjetas apoyas también empresarios puertorriqueños.
Producto en Español: Muchas veces los productos de psicología solo están en inglés, por lo que quisimos desarrollar un producto en español. Adicional al idioma, los conceptos utilizados son inspirados en nuestra isla.
Nuestras tarjetas son un producto puertorriqueño, desarrollado por la Dra. Atabey Torres Lorenzo, con la colaboración de la Dra. Brenda González, ambas psicólogas clínicas. Las tarjetas de Autocompasión se realizaron eln colaboración con Almarely Berríos, fundadora de Estoy Sanando. En bePResent continuamos desarrollando estrategias adicionales a la psicoterapia que puedan motivar bienestar y calidad de vida y accesibles para todes.
*Este producto no sustituye un proceso de psicoterapia, ni están diseñadas para curar o tratar en sí mismas ninguna condición o enfermedad.
Talleres
Acompáñanos en este taller reflexivo dirigido a cerrar ciclos del año anterior y planificar tus metas para el próximo año. Todos queremos un año con más propósito, pero muchas veces nos quedamos solo en la idea y no concretizamos lo que deseamos. En estas 3 horas de taller identificarás tus metas y aprenderás estrategias para concretizarlas.
Facilitador por la Dra. Yashira Arroyo, Psicóloga Clínica y especialista en facilitación de experiencias reflexivas y educativas.
Fecha: 16 de diciembre de 2023 Horario: 9-12pm
Por Zoom (Estaremos enviando el link días antes de la actividad, junto al manual de ejercicios)
*No realizamos refunds por cancelaciones, ni ausencias.
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Tenemos ofertas para compañías, grupos y órdenes mayores de 10 paquetes. Escríbenos a in**@*********pr.com o en nuestras redes sociales @bepresentpr y déjanos saber la cantidad que necesitas para orientarte de las ofertas.