Auto-Compasión bePResent Cards

Desarrolla más autocompasión en tu vida usando uno de los 33 ejercicios breves. Nuestras tarjetas de autocompasión están diseñadas para que desarrolles una forma diferente de relacionarte contigo. Cada afirmación busca que te puedas hablar desde la aceptación, sin juzgarte. Los ejercicios te dirigen a conectar con tu cuerpo y tus pensamientos de forma compasiva, respetuosa y amorosa. Sabemos que se nos enseña a ser compasivos con los demás, pero no con nosotros mismos. Por esta razón, creamos esta herramienta para potenciar tu autocompasión.

Con las tarjetas puedes ir cultivando la autocompasión día a día. Te invitamos a usar una tarjeta diaria para ir desarrollando la destreza. También puedes usarlas en momentos difíciles, en que identifiques que estás enfrentando un reto. Si identificas que estás pasándote juicios severos o rechazándote, puedes utilizar una de las tarjetas para cambiar el enfoque desde donde te están mirando.

*Este producto no sustituye un proceso de psicoterapia, ni está diseñado para curar o tratar ninguna condición o enfermedad.