bePResent Cards Bundle

Llévate ambos sets de tarjetas por un precio especial. El bundle incluye el set de tarjetas de Atención Plena y el set de tarjetas de Autocompasión. Ambos sets son en español, desarrollados por bePResent y hechos 100% en Puerto Rico. Son ideales para uso personal, llevarlas al trabajo o para un regalo diferente, mientras apoyas un proyecto puertorriqueño.

Incluye:

Atención Plena bePResent cards 

Conecta con el momento presente usando uno de los 35 ejercicios breves de mindfulness. Las bePResent cards son un set de tarjetas, cada una con un ejercicio corto que te ayudará a conectarte con el momento presente. Estas tarjetas son la herramienta perfecta para ayudarte a centrarte en el aquí y ahora. La mente se nos va al pasado donde ya no podemos cambiar lo ocurrido o al futuro a anticipar cosas que tal vez jamás pasarán. Por esto, es importante poder traer la mente al presente, a lo que está en frente de tí, a la vida misma.

Autocompasión bePResent cards 

Desarrolla más autocompasión en tu vida usando uno de los 33 ejercicios breves. Nuestras tarjetas de autocompasión están diseñadas para que desarrolles una forma diferente de relacionarte contigo. Cada afirmación busca que te puedas hablar desde la aceptación, sin juzgarte. Los ejercicios te dirigen a conectar con tu cuerpo y tus pensamientos de forma compasiva, respetuosa y amorosa. Sabemos que se nos enseña a ser compasivos con los demás, pero no con nosotros mismos. Por esta razón, creamos esta herramienta para potenciar tu autocompasión. Con las tarjetas puedes ir cultivando la autocompasión día a día. Te invitamos a usar una tarjeta diaria para ir desarrollando la destreza. También puedes usarlas en momentos difíciles, en que identifiques que estás enfrentando un reto. Si identificas que estás pasándote juicios severos o rechazándote, puedes utilizar una de las tarjetas para cambiar el enfoque desde donde te están mirando.

*Este producto no sustituye un proceso de psicoterapia, ni está diseñado para curar o tratar ninguna condición o enfermedad.